BLIJE GEBOORTE WORKSHOP

Baren vanuit kracht & vertrouwen

--

De workshop is tot 4 koppels.

Neem contact op voor de mogelijkheden.

Wil je iets op maat kies dan voor de prive cursus.

Heb je eerder de cursus bij mij gedaan dan kunnen we de opfris doen.

--

Blije Geboorte Workshop weekend 250,- euro 

(Los te boeken: 'Women only' workshop dag 175,- euro)

--

Privecursus 495,- euro

Opfriscursus 195,- euro

'We believe that every woman has within her the power to call upon her natural instincts to bring about

the best possible birthing for her baby and herself'

 

(Marie F. Mongan) 

Een natuurlijke manier voor een veilige, soepele en gemakkelijke bevalling.

 

De vernieuwde Blije Geboorte Workshop is gebaseerd op de HypnoBirthing® techniek. Een filosofie en een methode die makkelijk te leren is. Het is een uitgebreide workshop, vol praktische oefeningen, handvatten en tips die je niet alleen tijdens de zwangerschap en geboorte kunt gebruiken, maar ook daarna. Het is een weekend workshop, met op de zaterdagochtend een 'Women only' dag en op zondag met de partners erbij voor de verdieping. De groep is klein met maximaal 4 koppels zodat er genoeg ruimte is voor persoonlijke aandacht.

Ook is de 'Women only dag' los te boeken. 

Door o.a. HypnoBirthing technieken in te zetten kun je positief, vol vertrouwen en ontspannen de geboorte van je kindje beleven. In je bekken en uit je hoofd! Door conditionering kun je zorgen voor een diepe en optimale ontspanning, met het inzetten van visualisaties, affirmaties, bewustwording, ademtechnieken en kennis over zwangerschap en geboorte worden zowel de aanstaande moeder als partner voorbereid voor het belangrijkste moment in hun leven: de geboorte van hun kindje.

 

’There’s no pain involved, when there’s

no fear involved.’

 

(Marie F. Mongan)

Zwangerschap en geboorte zijn natuurlijke en gezonde processen in het leven van de vrouw. Het lichaam van de vrouw is gemaakt voor deze processen en interventies zijn bij een normaal verloop niet nodig. In onze huidige maatschappij zijn veel vrouwen bang voor de geboorte en verwachten veel pijn dit door alle negatieve verhalen die rond geboorte ontstaan zijn in de loop van de tijd. Deze angst zorgt ervoor dat vrouwen niet meer vertrouwen op hun eigen lichaam.

Diepe ontspanning op geestelijk en lichamelijk niveau. Door met ademtechnieken te werken en kracht & ontspanning te ervaren. 

Bewust te worden van angsten rondom de geboorte en deze weg te nemen en te leren samen te werken met je lichaam, in plaats van (onbewust) tegen te werken. 

Door te oefenen met meditaties en diepe ontspanningen, de zelfhypnose, zul je je lijf en je mind kunnen conditioneren.

Tijdens de geboorte van je kindje, laat je je niet meer afleiden door mensen of dingen om je heen. Je bent ontspannen en niet angstig.

Er is vertrouwen en een positieve mindset. Hierdoor verloopt het geboorteproces soepeler, zowel voor jou als voor je kindje!

 

Ook na de geboorte is je kindje helder en zal vrijwel meteen na de geboorte kunnen drinken aan de borst.

Wat effect heeft op de binding en een gezond eet- en slaappatroon.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Wat leer je tijdens de workshop:

 

  • Hoe je diep kunt ontspannen d.m.v. zelfhypnose terwijl je wakker, helder en alert blijft.

  • Om de cirkel van Angst – Spanning – Pijn te doorbreken en angst voor de geboorte los te laten. Je krijgt daarvoor in de plaats positieve verwachtingen en gevoelens bij het geboorteproces. Je voelt je relaxed en sterk en kijkt vol vertrouwen uit naar een kalme, zo natuurlijk mogelijke en veilige geboorte van jullie kindje.

  • Je leert visualisatie- en ontspanningstechnieken.

  • Theorie over de werking van de geboortespieren, de baarmoeder als orgaan.

  • Verschillende (optimale) houdingen voor tijdens de geboorte.

  • Verschillende ademtechnieken om optimaal mee te kunnen bewegen met de golvingen tijdens alle fases van het geboorteproces.

  • Hoe je o.a. de hormonen oxytocine en endorfine in jouw lichaam kunt stimuleren, waardoor je veel minder pijn ervaart.

  • Ontdek je jouw associaties met pijn en het eerder als een sensatie kan gaan ervaren.

  • In plaats van te persen op commando, leer je je kindje rustig naar beneden te ademen / te duwen, waardoor je kindje soepel geboren kan worden en jij energiek blijft.

  • Jullie ontdekken jullie geboortewensen en maken hier een helder geboorteplan van, zodat jullie wensen gehoord worden.

  • Het schrijven en gebruiken van affirmaties. Zodat er een positieve mindset ontstaat die je nodig hebt voor een ontspannen bevalling vol vertrouwen in het eigen lichaam. De kracht van het denken.

  • Partners zijn meer betrokken, zelfverzekerd en weten precies hoe ze hun vrouw kunnen ondersteunen tijdens de geboorte en de periode erna, wat echt een verrijking is voor de relatie.

 

Aanraders om te lezen:

 ‘HypnoBirthing®’van Marie Mongan

'Ik ga relaxed bevallen'  van Georgina Kwakye

‘Vrije Geboorte’ van Anna Myrte Korteweg

'Mama'en' van Nina Pierson

Untitled.jpg