In de yoga voor zwangeren staat de zwangerschap zelf centraal. Bewustwording van wat je lichaam op dit moment van je vraagt, als voorbereiding op de bevalling. Door de oefeningen wordt de kennis, reeds aanwezig in het bewustzijn, wakker gemaakt. De adem is het middel om tot de beleving te komen.

Verder wordt er gewerkt met drie maandthema’s en de lessen worden gedragen door een van deze thema’s:

 

Ontspanning: overgave aan dat wat de natuur van je vraagt.

 

Concentratie: het richten van de aandacht daar waar zij verlangd wordt.

 

Kracht: het vermogen om te doen wat je doen moet, zonder dat het je uitput.

 

 

 

 

Verdere informatie aangaande zwangerschap en bevalling, adem en ademoefeningen, ontsluitingsweeën opvangen, baarhoudingen, persen, aandachts- en ontspanningsoefeningen, partneroefeningen en massage komen uitgebreid aan bod.

 

De lessen worden doorlopend gegeven en instromen kan vanaf 18 weken.